Until We Meet Again at the Rainbow Bridge

シーズ犬おじょーちゃんとの思い出と
子犬Thumper&Zorro-Chanとの日常のブログ






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穴掘り & ダイエット1日目
2006 / 11 / 01 (Wed) | me |
2006年10月30日のThumper と Zorro-Chan

今日は3つしか、穴掘ってへんでぇ~~~
ぬいぐるみみたいに可愛いZorroぬいぐるみみたいに可愛いZorro
でも最後の1つは、でかいやないか!(怒)


また穴掘り

でかい穴Thumperが、ちょっと前から取り組んでる穴らしい。 丘の上で白い物が、ちらちら動いてるのをよく見ると、Thumperが一生懸命地面を穿り返してました。 その後に、下のビデオの穴掘り。

NO!と言えば、手を止め身を隠す。 でもそれは一旦中断にしか過ぎない。 網戸を通して隠し撮り。 また夕食時にお風呂。 夕食の用意の忙しい時に、ほんと止めてほしい。


 

ダイエット開始に際し、我々が決めたルール

  • ランチは前夜の夕食の残り物
  • 夕食にはなんらかのサラダを食べる
  • 週の始まりには、2人で大まかな献立を考える
  • Steveは肉・魚類担当、私は野菜類担当
  • カフェインダメなので、カフェイン抜きのコーヒーにするけど、夕飯後の緑茶は多目に見る

    バーベキューチキンする場合、肉の下味付けは私がしても、調理はSteveが担当する。 私はサラダと野菜の副菜を考える。
  • ダイエット1日目・朝から反則

    開始前夜の夕食に、楓蜜さんが作って冷凍してくれてたぺロギを作った。 これはマジで炭水化物の塊のようなもの。 でも食べきれずに残ってしまった。 向こう2週間冷蔵庫で保存は出来ないので、朝からその残りを食べた、つまり初っ端から反則。 でも、もったいないもん! これ以降は頑張る。

    夜は、Rio Grande Beansと言う、ピントビーンズ(うずら豆)、牛肉、グリーンチリを一緒に煮込んだ物。 本来ならこれにクラッカーかトルティーヤでたべるんだけどな(悲)

    ミニ・キーシュ

    キーシュ1キーシュ2キーシュ3

    South Beach Dietの本には、数々のレシピが載ってるけど、その中でも簡単に作れて手軽に食べられるキーシュを以前も作った。 ただ、以前作ったときは、まずかったんで、今回はちょっとアレンジ。
    アルミのマフィンカップにスプレーで油を敷き、刻んだピーマン、インゲン豆、カナディアンベーコン、マッシュルーム、冷凍ほうれん草を入れて、溶き卵(卵白2:全卵1)を注ぎいれ、チーズでトッピングしてから、オーブンで焼く。 超簡単で手軽に食べられる。 これをスナックや朝食に摂る。 冷凍も出来る。
    コメント
    この記事へのコメント
    ブライア
    絶対、Ojou-Chanの家の裏庭には、トリュフが埋まってるんだ~!
    キッシュ > そうか、こういう風にすれば、焼きも短時間ですむよね。
    アップルパイではした事あるけど、キッシュには思いつかなかった。
    アイデアいただきます!
    2006/11/01 (Wed) 09:27 | URL  [ Edit ]
    Mima
    サンパーちゃんずいぶん「大作」を仕上げてくれましたね(笑)。Ojou-さんがせっかく何時間もかけて雑草とりして手をかけた庭が穴だらけとは悲しいですよね。これは一種の病気と思って諦めるか、それともいつまでも躾をし続けるか、Ojou-さんも辛いところだとお察しします。
    今日はハロウィーン!でも!夫に子供達を任せて私は糖尿病クッキングクラスへ!今日はデザート・糖類についての説明・クッキングでした。色々と人口甘味料についても説明がありました。栄養士の人は人口甘味料推薦派で、人体に害はないと断言していましたが、私は疑っています。今までも使っていないし、これからも使わない予定です。でもクッキングクラスではスプレンダを使ってマフィンを作りました。結構これが自然の甘さで良かったのですが、多分私は使わないだろうな。私の切り札は「糖尿病患者ないから」なんですけど、こういう人口甘味料を使うのだったら、ホンモノの砂糖を使ったおいしいものを少量いただくという方を選びます。Ojouーさんはこういう人口甘味料使います?うちにはステビアがあるのですが、まだ使いこなせていません。ステビアの場合人口甘味料でなく植物から採れるので安全性はあるみたいです。それにしてもは今ティーンエイジャーのタイプ2糖尿病が多いと栄養士さんが嘆いていました。そして問題の根源はliquid sugarだと言っていました。いわゆる飲み物ですね。あんな砂糖のかたまりを飲むのですからそりゃ太るのも当たり前。あとカロリーオーバーのファストフード。つくづくアメリカ人ってmoderationということが難しいのねと思いました(苦笑)。まあ日本も似たようなところがあるとは思いますけど。
    2006/11/01 (Wed) 12:32 | URL  [ Edit ]
    Ojou-Chan⇒ブライアさん
    ブライアはん、まいど! 
    もうね、何でこんな事するんだろ? 目が離せない。 でもさ、24時間キッチリ見てる訳には行かないでしょ。 その私の目が光っていない隙を狙ってるから、悪い事してるってのは十分分かってるはずなんだ。 なのにどうして繰り返すのだろうか? 犬語が分かるなら、一発かましてやるところなのに!
    アップルパイのミニ版作ったの? それは美味しそうだなぁ。 あ~~~ 食べられないと分かってると、余計に食べたくなる。 あの不味いコストコのパンプキンパイでさえ、食べてしまいそう!
    2006/11/01 (Wed) 14:38 | URL  [ Edit ]
    Ojou-Chan⇒Mimaさん
    Mimaさん、まいど!
    Thumperが小さい頃から、『こんなに穴掘りする犬だと分かってたら、ブリーダーに返品するんだった』って良く冗談言ってたんですが、成長したら治まるだろうと思ってたのに、最近の穴掘り件数はただ事では無いんです(泣) なんで??
    人口甘味料ですが、私も使うならSplendaを使う様にしてますが、人体に害があるなしに関係なく、味が嫌です。 後味が苦いというか、妙にわざとらしく甘いのが嫌で、結局持ってるけど使ってない。 それと、Splendaも最近はベーキング用のが出回ってますが、以前はそんなものが無いので、やはり砂糖の代用でベーキングは難しいのです。 砂糖が無いと膨張もしないから。 でもこうのマフィンはどうでしたか? 
    Liquid sugarですが、今朝のニュースだったかな? 今のティーンの間で人気のある飲み物で、カフェイン含有量がコーヒーの10倍以上あるという缶入りドリンクの話題でした。 そういえば随分前、Steveの甥っ子がまだティーンだった頃、それらしきものを好んでいたので、一口貰ったら、頭がくらくら。 だって、甘すぎる。 あんなもの飲んで、どこかに支障をきたさないはずが無いと思ったわ。 
    ティーンに関わらず、アメリカはコーラなどの普及がすごいですよね。 私の時代には、コーラなんて高校生になるまで口にする事を許されなかったわ。 せいぜいコーヒー牛乳止まり。 今はどうかしりませんがね。 それがアメリカは幼稚園児でも平気でコーラを飲んでいる。 幼少期からそう言う物を口にしてるから、タイプ2も増えているのでしょうね。
    2006/11/01 (Wed) 14:47 | URL  [ Edit ]
    bibi
    今日の穴掘り、人形も一緒に出したり入れたりしてますね。
    これってどういうこと?
    人形を埋めるのかと思ったけど違うみたいだし、、、
    聞いてみたいですね。
    キーシュ美味しそうですね。
    簡単に作れて保存も出来るようで、週末に作ってみようかな?
    ここに来るといろんな料理が作れそうな気になるなぁ~
    多分出来ないと思うけど。。。
    2006/11/02 (Thu) 00:32 | URL  [ Edit ]
    Ojou-Chan⇒bibiさん
    bibiさん、こんにちは。
    いや、あの赤い人形を埋めようとしてるわけでは無いようです。 あれは外専用のおもちゃで(時々家の中に持ち込もうとする)、いつもThumperはあれを口にくわえて、裏庭を走り回ってます。 端をくわえるのでなく、真ん中を加えるから、それで顔全体が覆われてしまい、すると前方が良く見えないと思うんですけどねぇ・・・ 加えたまま、オシッコもv-309もするのが面白い(笑) 今回は加えたまま穴掘りしたかったみたいですが、邪魔になったようです。
    これ、超簡単なスナックになりますよ。 是非おためしあれ! 卵のコレステロールが気になるようなら、卵白多めか、egg beaterと言う、卵白主体の液体卵が出回ってると思いますので、それですると気にならないし。 私はたまたま普段のベーキングによってたまりにたまった、冷凍庫の卵白を処理しました。
    2006/11/02 (Thu) 00:49 | URL  [ Edit ]
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