Until We Meet Again at the Rainbow Bridge

シーズ犬おじょーちゃんとの思い出と
子犬Thumper&Zorro-Chanとの日常のブログ






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ダイエット日記①--第2週目
2006 / 04 / 17 (Mon) | me |
ダイエット①開始日: 2006年4月3日(月)

目標は、9月末までの6ヶ月間で、22ポンド(約10㌔)減量すること!

 朝食    昼食    スナック   夕食    デザート
 水分    運動    良く出来ました    努力しましょう    OK

8日目 +0.4ポンド/通算-1.0ポンド
9日目 -0.4ポンド/通算-1.4ポンド
10日目 +0.6ポンド/通算-0.6ポンド
11日目 -2.4ポンド/通算-2.0ポンド
12日目 -0.8ポンド/通算-2.8ポンド
13日目 +1.6ポンド/通算-1.2ポンド
14日目 +1.2ポンド/通算-0.0ポンド 最低!
【今週の出来栄え】 今週もダイエットに忠実に過ごさなかったため、減るどころか、すっかり元通りになってしまいました。 もっともっと、食生活の改善をしないと、このままではどうしようも無いね。 自分に甘えすぎ! ケーキ作ったら食べるのが当たり前。 なら作らないことを心がけねば!
 


詳細はこちら・・・↓

2006年4月10日(月)Day8  前日比 +0.4ポンド /通算 -0.2ポンド 
 スナップエンドウのガーリックソテー
 中華焼きそば、卵スープ
 なし
 昨日ののこりピッツァ2切れ
 苺5個
 コーヒー1杯、ミルク1杯、お茶5杯、水5杯
 なし
【今日の備考】 ぎゃぎゃ! 買い物とかで、一日出歩いていたため、今日の食生活は不安定だぞ! それに夕べはピッツァだったから、また太ってしまったでねーか! 運動してないし、なんとかせねば!


2006年4月11日(火)Day9  前日比 -0.2ポンド /通算 -0.4ポンド
 検査の採血のため朝食抜き、コーヒーすら飲めず(泣) 
 中華セット(カシューチキン、チャーハン)
 なし
 グリルチキン、グリル茄子、イタリアングリーンビーンズ
 ブルーベリーパイ・ア・ラ・モード(バニラアイス付きって意味だ)
 コーヒー2杯、お茶2杯、水5杯、クランベリージュース1杯
 自転車20分
4/11 dinner【今日の備考】 今日は、朝食を食べられなかったので、どうも調子が狂ってしまいました。 何ガって、朝が一番お腹すいてるんです。 それが一番良いと言うけどね。 朝が一番でかく、昼がその次。 夜が一番貧そにって事を心がけてますが、難しいですよね、なかなか。 早起き(午前4時)できた日は、朝ごはん作って、Steveが出勤前に一緒に食べていけるんだけど。 4時おきは難しいっす。



2006年4月12日(水)Day10  前日比 +0.8ポンド また増えた!/通算 +0.4ポンドダイエット前より増えとる!!!
4/12 breakfast 苺3粒、オレンジジュース、目玉焼き1個、ベーコン3枚
 いなり寿司3個
 なし
 スタッフドソパピア、ソパピア+蜂蜜
 あられ1カップ
 コーヒー1杯、お茶4杯、水8杯
 庭仕事
sopaipillasopailippa【今日の備考】 これはソパピア。 小麦粉のトルティーヤと同じような生地を胡坐で上げてある物。 スタッフドには、牛ひき肉やピントビーンズ、チリ、野菜などが詰まっている。 油で揚げてあって、中は空洞になっているので、そこへ蜂蜜をたらして満遍なく回して食べる。 ニューメキシコならではの料理。


2006年4月13日(木)Day11  前日比 -2.4ポンド ぎゃぁ減った!なんでいきなり?/通算 -2.0ポンド
 苺、SmartOne(冷凍ディナー)Angel Hair Marinara
 キャロットケーキのアイシングなし
 苺8粒
 チンジャオロース、ごはん
 なし
 コーヒー1杯、オレンジジュース1杯、お茶5杯、水8杯
 庭仕事+自転車15分
【今日の備考】 昨日の増え方は、一時的なものだったのか? それとも変な時間に計ったか? 毎日同じ時間に同じ状態で体重計に乗ってるんだけど、昨日はいきなり開始前より増えてたから、かなりおちこんだ。 だからデザートも控えたんだ。 それに昨日は庭仕事したからなぁ。


2006年4月14日(金)Day12  前日比 -0.8ポンド /通算 -2.8ポンド
 お茶漬けのりでお茶漬け、キャロットケーキのアイシングなし
 天ぷらうどん、握り寿司2個
 なし
 ピントビーンズw/ポーク&チリ
 なし
 コーヒー1杯、お茶6杯、水4杯
 お休み
にぎり寿司天ぷらうどん【今日の備考】 今日は祭日でSteveも仕事が休みだったから、普段あまり行かないところでランチ使用って事になり、最近出来た日本料理や、Eurasia Bistroへ行ってきた。 うどんなんて食べちゃいけないはずなのに・・・でも美味しかった。 まあ味付けは関東みたいで、出しも濃い色で甘かったけど。


2006年4月15日(土)Day13  前日比 +1.6ポンド  /通算 -1.2ポンド また増えた!(号泣)
 バナナ1本、お茶
 中華やさんでモンゴルBBQ定食(ぎゃ~~!)
 なし
 昼の残り
 コーンチップス、サルサ
 コーヒー1杯、お茶5杯、水5杯
 なし
【今日の備考】 やっぱり昨日のうどんのせいでしょうな・・・ そして中華も食べたから、もう文句言えない結果はまちがいないだろう。 



2006年4月16日(日)Day14  前日比 +1.2ポンド  /通算 -0.0ポンド どうなってるの? 始める前に元通りやんかいさぁ~~~(号泣)
 バナナ1本、目玉焼き1個、ベーコン3枚
 チンジャオロースの残り
 コーンチップス、サルサ
 ほうれん草のグリークサラダ
 チョコレートケーキ
 コーヒー1敗、お茶5杯、水5杯
 なし
【今日の備考】 ここんとこ数日間、アレルギーと処方箋の切り替えから、頭痛、吐き気、めまいがひどいため、運動は出来ないし、庭仕事も出来ない態にあります。 なのにケーキだけはしっかり焼いて、チャーント食べてるもんねぇ~~~ それがたたってか、2週間後は体重もとどおり。 やる気無くなるけど、くじけずに続けないとな。



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